[...] nadziejeże dobrze zrozumiałem twoje pytanko Ja wychodzez załozenia że dla początkujących i średniozaawansowanych wystarczą w zupełności dwa ćwiczenia, dlaczego? Odpowiedź jest taka :wyciskania...w każdej odmianie w pewnym stopniu obciażają triceps a co za tym idzie jest on dość często wykorzystywany w każdym planie treningowym, więc po co [...]
siema to jest normalne ze Cię pociaga to umiesnionych dziewczyn w koncu są ładniejsze i to najwazniejsze dbają o zdrowie i wygląd Co do dziewczyn ktore nie cwiczą to rezczywiscie jest duzo takich co nie lubi umiesnionych facetów ja jednak Was doceniam to bardzo duzy wysiłek duzo pieniedzy idzie ale sie opłaca Ja np wole faceta napakowanego niz [...]
[...] walki... z tego, co wiem to capo w katowicach jedna grupa kosztuje 120 zeta na miesiac - odpada. Jest jeszcze druga grupa ale ceny juz nie znam... No i w Gliwicach Aikido jest na ASZ ale kij wie ile oni tam placa, ktos moze wie jak sie maja ceny z tego, co wymienilem powyzej ? Wiem, ze to troche glupio brzmi ze koles szuka sztuki walki po [...]
Zaden koniec dyskusji Zarowno trzymanie piesci zacisnietych i rozluzionych ma wady i zalety. Jesli piesc jest zacisnieta to jest mniej podatna na przypadkowe uszkodzenie, ale za to powoduje to napiecie miesni, przez co rece traca nieco dynamike i sile ciosu. Za to jesli dlonie sa rozluznione, to jest dokladnie odwrotnie. Mozesz tez trzymac w [...]
Najprociej rzecz ujmujac można powiedzieć tak: cynk znajdujący się w produktach np. Ultimate to a.cynku i l-metionina z cynkiem; w sumie calego cynku tak jak podales jest 30mg (tylko jest napisane, ze to tylko cynk). Natomiast w Trecu jest napisane, ze a.cynku i l-metionina z cynkiem to po 27 mg w sumie razem 54 mg (ale to NIE SAM cynk). Wartosc [...]
Nie mozna powiedziec ze cos jest skuteczne, a cos nie. Ale bez przesady, karate to najpierw SZTUKA, a potem SAMOOBRONA. A Kyokushin jest nastawione na twardosc, wiec i treningi sa ciezkie, co daje lepsza kondyche, opanowanie itp. A kumite jest twarde i 'ostre' - nie mozna powiedziec ze nie jest skuteczne. Moze nie ma uderzen na twarz, ale [...]
[...] - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość zbrodni pozostaje bez kary. Ponieważ miłość jest źródłem życia. Ponieważ w świecie dobrze [...]
W gainerach bardzo ważne jest białko. W SM jest to samo białko co w hi-tec 90% o wysokim BV 125, natomiast w mass gainie też jest białko mleka i pszenicy ale w innych proporcjach co zmniejsza jego przyswajalność. Ponadto MG jest podstawową odżywką bez żadnych dodatków, natomiast w SM jest tych dodatków bardzo dużo SONBATY http://www.atleta.pl
[...] uderza fakt, ze oni biora to swiadomie!! wiec po co pierniczyc o jakis glupotach. dlatego wlasnie sie zawiodlem na tym!! profil wypelnilem. nie wiem dokladnie co to jest za deka (ale sie na dniach dowiem), bo to ma koles, ktory jej juz uzywal. i to jest po kilku cyklach. towar jest w 100% sprawdzony. cena jak dla mnie to 40 zeta od [...]
[...] na forum to zaraz chca mnie banowac , kasuja wypowiedzi itp itd ... a wlasnie wtedy czlowiek mowi co mysli i pisze cala prawde , sa to szczere wypowiedzi z rynku !!!, a nie jest wstretnym oblodnikiem , jak ja sie napatrze na tych tepych gląbow , z niektórymi mosze handlowac , co po 5 latach nie kumaja roznicy miedzy karnityną - kreatyną - a [...]
[...] rowniez.... zaczalem zazywac amino ,,,,,,, jak narazie po pol tabletki diennie przez dwa dni.... potem dwa dni przerwy i po calej 2xpo tabletce calej...... z Tego co wiem jest to bardzo niebezpieczny srodek. Polega na tym ze z organizmu wywala kortyzon powodujac okropne przyrosty miesni (uczucie jakbys nie mniescil sie we wlasnej skorze ). [...]
wiesz w plywaniu kraulem wazna jest nastepujaca sprawa : wiele osob plywajacych nawet calkiem dobrze popelnia taki blad ze po zamachu i zanuzeniu reki w wodzie maja ja prosta a sekret polega na tym bym chwile po zanuzeniu w wodzie ugiac reke tak zeby dłon mineła ciałą w ogległosci kilkunastu centymetrow :D ale trzeba dobrze przecwiczyc a reszta [...]
nie wiem co ci nie pasuje w tym treningu, dla mnie on jest wypasiony zasówam wg tego systemu i to ostro od września i mam dobre efekty, a barki zapomniałem wymienić, trenuje je w środy. Na każdego działa co innego więc chyba każdy powinien metodą prób i błędów dojść do tego co dla niego jest najlepsze. Zamiast krytykować ten rozkład treningu [...]
[...] Paytona to chciałem ci przypomnieć ze ten człowiek to odejść ze Seattle obiecywał już kilkakrotnie szczegulnie przed podpisaniem nowego kontraktó akurat Payton nie jest dla mnie synonimem gracza króry oddałby życie za swój klub a pozatym on uwielbia być w centrum zainteresowania. Seattle jest za słąbe na mocną konferencje zachodnią z [...]
lucek - jestes podobny do dziewczyny z ktora kiedys sie spotykalem (prawnik) - gdy kiedys zarzucilem jej, ze niedotrzymala obietnicy, uslyszalem w trakcie dyskusji, ze "zmieniam jej zeznania" nie wiem czy wasz fach tak mocno wchodzi w krew, ze zawsze szukacie dziury w calym i warze codzienne zycie "przechodzi zapachem" [...]
[...] boczkach...i nie chciałbym wyglądać jak balonik wody. Tzn nie chcę najpierw nabierać wody a potem aby schodziła. Ponoć ktoraś z kreatyn spala tez tkankę tluszczową ale która jest lepszą? którą radzicie? Aha no i przeczytałem ze jest cos fajnego i skutecznego jak Fat Burner Plus co tez ostro spala tluszcz. Czy moge to brać z kreatyna tą co tez [...]
6,3g. bialka, 21,4g. wegli 3,3g. tluszczu i 8,4g. blonnika. Ponadto pisze ze chleb ma 107kcal na 100g. czy jest mozliwe, zeby chleb mial tak malo kalorii ? JESLI ZALOZYC ZE JEST PRAWDA CO PISZE PRODUCENT TO DOKLADNIE TYLE MA 100G TEGO CHLEBA Nazywa sie to to chleb wielozbozowy pelnoziarnisty i w skladzie ma rozdrobnione ziarno zytnie, wode, make [...]
Ja nie czytalem twojego profilu i nie zamierzam:) Mam stypendium naukowe, a na dopalaczach nigdy sie nie ucze bo to sie z celem mija- po prochu zawze jest masa ciekawszych rzeczy do robienia niz uczenie sie. Uwazam ze jesli sie ktos na czyms nie zna to nie powinien sie madrzyc i tak jest w twoim przypadku- po tym co napisales zdaje mi sie ze nie [...]
jeżeli chodzi o Chitosan, to dodam, że suplement ten jest korzystnie zastosować przed ostatnim posiłkiem przedtreningowym (pod warunkiem że nie przyjmujecie wtedy innych preparatów). jest to szczególnie wazne u osób które spozywają posiłek przedtreningowy na 2-3 godz. przed wysilkiem. Bardzo czesto po takim okresie pojawia się już głód i trudno [...]
nie słuchaj tego wszystkiego , to bzury, ja pływam 3 razy w tygodniu, uwielbiam to i bardzo syzbko pojawiaja mi sie efekty,jest to wyjatkowo czysty sport i to jest w nim fajne, odprez ale ei rowniez rozwija i rozbudowywuje miesnie, spalajac tym samym tkanke tluszczowa.u nie przynosi swietne rezultaty, . biore l-karnityne 500 forte olimp plus, [...]
Mięśnie pośladkowe
